Ricetta classica di farina d'avena

Non è impossibile perdere peso velocemente. Se trovi un modo corretto per perdere peso, non leccerai la bocca! La ricerca dimostra che: l'avena è buona per la perdita di peso, ma anche chiara disintossicazione dell'intestino! La famosa star del cinema S è usare ricette di dieta per farina d'avena salata per perdere peso! Questo metodo di perdita di peso di farina d'avena non si riprende!

Principio di perdita di peso di avena: l'avena è un alimento dietetico a basso contenuto di proteine ​​a basso contenuto di grassi, è ricco di fibre alimentari, vitamine e oligoelementi. L'abbondante fibra dietetica può rallentare le cause dell'epilessia gastrica, aumentare la sazietà, aiutare a ridurre la glicemia, controllare l'appetito, rilassare i movimenti intestinali e perdere peso è molto significativo. Mangiare farina d'avena per molto tempo aiuta anche a controllare il diabete e l'obesità.

Uno, porridge arancione fungo bianco

Ingredienti: farina d'avena, funghi bianchi, arancia di zucchero, acqua, zucchero.

Pratica: 1. Cuocere il fungo bianco con acqua limpida il giorno prima della cottura.

2. Aggiungere la quantità appropriata di acqua, farina d'avena, fungo bianco cotto e zucchero bianco alla pentola, bollirlo con il fuoco e cuocere a fuoco medio.

3. Per circa 3 minuti, il porridge inizia a formare una pasta e puoi continuare a cuocere per mezzo minuto aggiungendo sciroppo di zucchero e torta arancione.

Secondo, farina d'avena di mela

Materiali: farina d'avena, latte, mele, carote.

Pratiche: 1. Lavare mele e carote e pulirle con una grattugia.

2. Mettere la farina d'avena e la quantità appropriata di carote nella padella, versare latte e una piccola quantità di acqua e far bollire a fuoco basso.

3. Bollire e mettere la giusta quantità di mele. Cuocere fino a cottura.

Terzo, farina d'avena del latte

Materiale: farina d'avena, latte, acqua.

Pratiche: 1. Aggiungere la quantità appropriata di acqua e farina d'avena alla pentola, bollirlo con il fuoco e mescolarlo dopo il fuoco medio.

2. Versare la farina d'avena nel latte freddo e versarla mescolando.

3. Se ti piace il dessert, puoi aggiungere un po 'di miele al porridge.

Suggerimenti xiaobici: puoi cambiare un po 'della tua cena in farina d'avena, avere un senso di sazietà e avere calorie più basse. Questa è anche una specie di dieta di sostituzione dei pasti, ma consente anche all'avena di giocare la sua perdita di peso!